یکی از مشکلاتی که افراد سیگاری با آن مواجه‌اند ناامیدی نسبت به مزایای ترک این ماده نیکوتینی است. سیگاری‌ها می‌گویند در صورت ترک سیگار مگر قرار است چند سال عمر کنم؟ شاید اگر بدانند با ترک سیگار ۱۰ سال به عمرشان اضافه می‌شود، نظرشان عوض شود و نسبت به کنار گذاشتن هر چه سریع‌تر سیگار اقدام کنند.

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اما شاید آن‌ها ندانند که بر اساس نتایج تحقیقات جدید انجام گرفته در دانشگاه تگزاس، با ترک سیگار حتی افراد سرطانی می‌توانند امیدوار به ۴ سال زندگی بیشتر و در عین موفقیت باشند یعنی دچار سختی‌ها و عوارض ناشی از بیماری نشوند چه رسد به افراد سیگاری که هنوز به سرطان مبتلا نشده‌اند.

نتایج این تحقیقات در حالی اعلام می‌شود که آمار مرگ و میر سالانه افراد بر اثر سیگار در ایران بسیار نگران کننده است. بر اساس آخرین آمار ارائه شده از سوی وزارت بهداشت در مهر امسال سالانه ۵۰ هزار نفر بر اثر مصرف سیگار جان خود را از دست می‌دهند و در سال ۱۴۰۰ نیز ۳ درصد به مردان و ۱۱ درصد به تعداد زنان سیگاری اضافه شده است. [عامل مرگ ۵۰ هزار ایرانی در سال | افزایش ۵۴ درصدی مصرف قلیان در کشور]

ترک سیگار برابر با ۱۰ سال عمر بیشتر آسوده

اما اگر آگاهی‌ها نسبت به مزایای ترک سیگار افزایش یابد شاید در سال‌های آینده شاهد کاهش آمار سیگاری‌ها در کشور باشیم. نکته‌ای که بسیاری از افراد سیگاری از آن غافل هستند، این است که در صورتی که حتی به سرطان هم مبتلا نشوند، دوران پیری سختی را همراه با نواع بیماری‌های گوناگون ناشی از سیگار از سر خواهند گذراند. البته این در صورتی است که به هزینه‌های هنگفت درمانی بیماران سیگاری اشاره نکنیم. بر پایه گزارش‌هایی که اخیرا و از جمله در سایت سی دی سی متعلق به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا انتشار یافته، ترک سیگار در افراد عادی می‌تواند ۱۰ سال به عمر آن‌ها اضافه کند، ۱۰ سال موفقیت آمیز که به معنای آن است که افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند در سال‌های پیری کیفیت زندگی‌شان چندان دچار افت نخواهد شد.

فواید ترک سیگار در طول زمان برای سلامتی

چند دقیقه اول: ضربان قلب کاهش می‌یابد.

۲۴ ساعت: سطح نیکوتین در خون به صفر می رسد.

چند روز: سطح مونوکسید کربن در خون به سطح فردی که سیگار نمی‌کشد کاهش می‌یابد.

۱ تا ۱۲ ماه: سرفه و تنگی نفس کاهش می‌یابد.

۱ تا ۲ سال: خطر حمله قلبی به شدت کاهش می‌یابد.

۳ تا ۶ سال: خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب نصف می‌شود.

۵ تا ۱۰ سال: افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، گلو و حنجره به نصف کاهش می یابد. خطر سکته مغزی کاهش می‌یابد.

۱۰ سال: خطر ابتلا به سرطان ریه بعد از ۱۰ تا ۱۵ سال به نصف کاهش می‌یابد. خطر ابتلا به سرطان‌های مثانه، مری و کلیه نیز کاهش می یابد.

۱۵ سال: خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در افراد سابقا به نزدیک به افرادی که تا کنون سیگار نکشیده‌اند کاهش می‌یابد.

۲۰ سال: خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، گلو و حنجره به اندازه افرادی که تا کنون سیگار نکشیده‌اند کاهش می‌یابد. خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده به نزدیک افرادی که تا کنون سیگار نکشیده‌اند کاهش می‌یابد. خطر اضافه شدن سرطان دهانه رحم نیز نصف می‌شود.

مزایای ترک سیگار برای سلامت

• وضعیت سلامتی را بهبود می بخشد و کیفیت زندگی را افزایش می دهد.
• خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد و می‌تواند تا ۱۰ سال به امید به زندگی اضافه کند.
• خطر بسیاری از اثرات نامطلوب سلامتی، از جمله بیماری های قلبی عروقی، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، سرطان و پیامدهای بد سلامت باروری را کاهش می‌دهد.
• برای سلامت زنان باردار و جنین و نوزادان آن‌ها مفید است.
• بار مالی که سیگار بر دوش افراد سیگاری، سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی و جامعه وارد می‌کند را کاهش می‌دهد.

ترک سیگار بهترین راه برای محافظت از اعضای خانواده، همکاران، دوستان و دیگران در برابر خطرات سلامتی مرتبط با تنفس دود سیگار است.

بیشتر بخوانید:

• ۷ بیماری بیخ گوش کودکانِ دارای والدین سیگاری
• ۶۸ درصد نوجوانان خودشان سیگار می‌ خرند

کد خبر 897784 منبع: همشهری آنلاین

• ویتامین D را صبح بخوریم یا شب ؟ | بهترین زمان مصرف ویتامین D

• روغن حیوانی بهتر است یا روغن مایع و گیاهی ؟

• این علائم نشانه پوکی استخوان است

• پیاده روی کدام قسمت از بدن را لاغر می‌کند؟

• این علائم هشدار کمبود یک ویتامین مهم در بدن است

• اگر جزو این افراد هستید نباید چای بنوشید

• ۱۵ نشانه اصلی افسردگی در مردان + راه‌های درمان

• ترابی اگر پشیمان شده می تواند به پرسپولیس برگردد | یاسین سلمانی گزینه معاوضه است

• اقدام سازمان بورس در حمایت از سهامداران خرد | توضیحات صیدی درباره چگونگی رونق بازار بورس و سرمایه

• نخستین تصاویر از یک شهر موشکی سپاه در ۵۰۰ متری زیر زمین + ویدئو | توضیحات مهم سردار حاجی‌زاده

• امکان مذاکره ایران با ترامپ هست | ترامپ توهین کرد اما این دیپلمات ایرانی عبرت نگرفت!

• اولین خروجی نامدار استقلال در نیم فصل | موسیمانه جانشینش را هم معرفی کرد

• فوری؛ هلاکت و دستگیری ۱۰ تروریست دیگر در سیستان و بلوچستان + تصاویر و جزئیات

• لحظه وحشتناک نیش زدن مار سمی به شهروند کرمانی | سرعت مار افعی را در لحظه گزیدن ببینید | ویدئو با رضایت این شهروند منتشر شده است

• اگر هریس پیروز شود به خاورمیانه حمله می کند و میلیون ها مسلمان را می‌کشد

• پیام فوری ترامپ خطاب به مردم آمریکا !

• خارجی‌ها درباره پدافندهای ایرانی چه می گویند؟

• تصویری از نماز خواندن ۲ بازیکن خارجی پرسپولیس در فرودگاه دبی + ویدئو

• استقلال رفته پس مانده تیم‌های دیگر را جذب کرده است | سمیعی جرات دارد اسم بیاورد!

• ماجرای کودکی که کنار قبر مادرش می‌خوابد !

• پخش سریال محبوب ۵ سال پیش در تلویزیون

• انگشتر منسوب به نایب خاص امام زمان (عج) رونمایی شد + عکس

• ترامپ جدیدترین موضع‌گیری خود درباره ایران را مطرح کرد

• حمله توهین آمیز هواداران الهلال به صفحه بازیکن استقلال

• عاداتی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید ترک کنید

• جلوگیری از سکته قلبی با این ۱۰ اصل | سلامت قلب خود را با این کارها تضمین کنید

• ۳ راه موثر برای ترک همیشه سیگار

• ترفندهای سریع از بین بردن بوی سیگار